肩こり・・・

　背中を丸めて歩いているせいもあるのか、ここのところ肩こりが激しい･･･。先日、マッサージに行って、直後は少し軽くなったものの、すぐに元通り･･･。

　ということで、昨晩、久しぶりにダンベルを取り出して、ちょっと運動･･･。ただ肩を回すよりも、ダンベルを使った方が効果が高い･･･ような気がする･･･のだ・・・。

　肩、首が筋肉痛・・・orz